Beberapa kabar baik untuk mencerahkan hari Anda, secara harfiah. Setelah tanggal 8 Desember, matahari terbenam lebih lambat, dan matahari terbenam akan semakin tertunda hingga Juni mendatang. Namun, jika menyangkut sinar matahari secara umum, siang hari akan semakin pendek. Hal ini karena matahari juga terbit lebih lambat setiap hari dan perubahan harian waktu matahari terbit lebih besar daripada perubahan waktu matahari terbenam, hingga titik balik matahari musim dingin, 21 Desember, hari yang “lebih pendek”. (Matahari terbit terakhir terjadi pada tanggal 4 Januari).
Kebanyakan orang menyesali hari-hari singkat di bulan Desember karena kegelapan yang dini dan suram. Jadi mengetahui bahwa hari akan gelap setelah tanggal 8 Desember akan menghasilkan optimisme, meskipun perubahan waktu matahari terbenam pada awalnya kecil.
Namun, bagi sebagian orang, hari-hari yang pendek menghasilkan lebih dari sekedar kekecewaan atau gangguan. Ada gangguan mood yang didiagnosis sebagai Seasonal Affective Disorder (SAD) yang disebabkan oleh kegelapan berlebihan di atas cahaya di musim dingin. Gejalanya bisa berupa depresi, masalah tidur dan nafsu makan, kehilangan minat dalam beraktivitas, dan banyak lagi. Perawatan termasuk obat-obatan tertentu, fototerapi, dan modalitas lainnya.
SAD diperkirakan mempengaruhi 5% populasi Amerika, berkisar antara 1,4% di Florida hingga 9,9% di Alaska. Perbedaan tersebut tidak mengherankan, mengingat perbedaan jumlah sinar matahari yang diterima masing-masing negara bagian. Namun yang mengejutkan beberapa orang adalah sekitar 10% penderita SAD mengalami hal sebaliknya. Mereka menjadi depresi di musim panas karena siang hari yang panjang dan suhu yang hangat. Agaknya, mereka paling bahagia selama hari-hari di bulan Desember ini. Mungkin mereka harus mempertimbangkan musim dingin di Alaska dan musim panas di Antartika. (Belahan bumi selatan mengalami musim dingin sedangkan kita mengalami musim panas, dan sebaliknya).
Namun, saya berspekulasi bahwa jika Summer SAD mencoba menghibur teman-temannya dengan betapa menyenangkannya hari menjadi gelap begitu pagi dan cahaya matahari sangat sedikit, mereka mungkin tidak hanya menerima pertentangan dan tatapan lucu, tetapi juga kemarahan. Orang tidak suka jika Anda menentang keadaan emosi mereka terkait cuaca.
Saya dapat membicarakan hal ini secara pribadi. Saya tidak pernah menyukai hari-hari cerah, lebih memilih awan untuk melembutkan silau matahari. Saat saya tampil di acara radio dan sesekali menyebutkan preferensi tersebut, pendengar akan tersinggung dan menelepon saya, marah dengan apa yang saya katakan, seolah-olah ketertarikan saya pada tutupan awan akan menyebabkan lebih banyak awan masuk dan menurun. mataharinya Tentu saja saya berharap saya memiliki pengaruh meteorologis seperti itu. Dia bisa saja mengenakan biaya untuk memindahkan awan masuk dan keluar.
Tapi kita manusia, meski sombong, tidak punya pengaruh terhadap pergerakan benda langit. Jadi mari kita kenali dan hargai kemurahan hati yang sesekali terjadi, seperti saat matahari terbenam nanti, tepat di tengah musim Natal. Saya mengusulkan bersulang untuk orbit Bumi kita dan penyumbang matahari kita. Di negara yang terpecah belah ini, mungkin kita semua bisa bersulang.
Avi Nelson adalah seorang analis politik dan pembawa acara talk show yang tinggal di Boston.
