dengan Kebakaran hutan di musim dingin melanda sebagian wilayah Los AngelesAnda mungkin berpikir tentang asap. Kebakaran hutan yang besar dapat menyebarkan asap hingga ratusan mil, berdampak pada lingkungan bagi jutaan orang dan memicu peringatan kualitas udara.
Anda bisa Kunjungi IQAir.com Untuk segera memeriksa kualitas udara lokal Anda dan melihat wilayah mana yang terburuk di Amerika Utara (Kanada juga memiliki beberapa kota terburuk saat ini). Situs tersebut memperkirakan masalah kualitas udara menyebabkan lebih dari 7 juta kematian setiap tahunnya. Kami bertanya kepada para ahli apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda sendiri.
Kami berbicara dengan Dan Westervelt dan Richard Peltier. Westervelt mempelajari polusi udara di Sekolah Iklim Universitas Columbia Observatorium Bumi Lamont-DohertyDan dia menjabat sebagai konsultan polusi udara di Departemen Luar Negeri AS. Peltier adalah profesor di Departemen Ilmu Kesehatan Lingkungan di Universitas Massachusetts Amherst.
Inilah yang kami pelajari.
Seberapa berbahayakah kualitas udara yang buruk?
Asap mengepul dari rumah-rumah dan bukit-bukit yang jauh.
Kualitas udara yang buruk berbahaya bagi semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki masalah pernafasan seperti asma; Orang dengan penyakit paru-paru dan jantung; orang tua; dan wanita hamil.
Paparan asap kayu dari pohon atau rumah yang terbakar telah dikaitkan dengan pemicu serangan asma dan memperburuk penyakit jantung. Hal ini membuat masyarakat rentan terhadap infeksi saluran pernapasan dan menyebabkan peningkatan angka kematian.
“Beberapa orang mungkin berpikir bahwa asap kayu tidak berbahaya karena berasal dari sumber alami di pepohonan, namun hal tersebut tidak sepenuhnya benar,” kata Peltier. “Kita tahu bahwa asap kayu mengandung banyak bahan kimia beracun, beberapa di antaranya diketahui bersifat karsinogen, dan terdapat bukti jelas dalam dunia penelitian ilmiah yang menghubungkan paparan asap kayu dengan dampak kesehatan negatif yang sangat signifikan.”
5 cara yang didukung ahli untuk melindungi diri Anda dari asap
Pembersih udara adalah salah satu alat terbaik untuk melawan partikel dalam ruangan.
Menurut Westervelt dan Peltier, berikut beberapa langkah berdampak besar yang dapat Anda ambil untuk melindungi diri Anda saat menghadapi polusi udara akibat kebakaran hutan dan sebagainya.
1. Tutup jendela dan pintu
Hilangkan semua jalan bagi asap untuk masuk ke dalam rumah, karena asap dapat berlama-lama. Tutup pintu dan jendela dan periksa insulasi di sekeliling kusennya untuk memastikan tidak ada udara yang masuk.
2. Gunakan penyaringan udara dan tingkatkan filter
Gunakan apa saja Alat pembersih udara yang Anda miliki. Jika Anda memiliki AC, gantilah filternya dengan yang baru untuk membantu membersihkan udara.
Peltier juga menyarankan untuk meminta teknisi HVAC Anda untuk meningkatkan filter unit Anda ke peringkat MERV yang lebih tinggi pada servis sistem Anda berikutnya. MERV adalah standar industri yang menjelaskan seberapa baik filter dapat menghilangkan partikel – filter terbaik biasanya memiliki peringkat MERV 13 ke atas. Tidak semua sistem HVAC mentoleransi filter MERV tinggi, jadi penting untuk mendapatkan saran profesional terlebih dahulu.
“Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar unit AC jendela tidak terlalu efektif dalam menyaring partikel-partikel ini,” kata Peltier. “Bahan filter yang mereka gunakan memiliki tingkat MERV yang sangat rendah dan tidak banyak membantu.”
Monitor Kualitas Udara SwitchBot adalah cara termurah yang kami temukan untuk melihat kualitas udara di rumah Anda.
3. Jangan gunakan perangkat pemasukan udara luar ruangan
Beberapa peralatan, seperti AC atau sistem ventilasi, disetel untuk mengalirkan udara luar saat beroperasi. Matikan peralatan ini atau atur ke mode resirkulasi sehingga tidak memiliki akses ke udara luar yang berasap. Saat asap sudah hilang, mulailah memasukkan udara luar untuk memperbaiki keadaan.
4. Hindari penggunaan peralatan bertenaga gas — atau penyedot debu
Jangan gunakan apa pun yang dapat memperburuk kualitas udara di rumah Anda. Salah satu contoh paling umum adalah peralatan bertenaga gas seperti oven. Saya Saya takjub melihat betapa buruknya kualitas udara saya Hal yang sama berlaku ketika saya menggunakan oven gas di rumah tertutup dan peralatan gas alam atau propana lainnya.
Selain itu, hindari menyedot debu untuk saat ini. Penyedot debu memindahkan banyak debu ke udara, memperburuk kualitas udara dan mempersulit filter untuk melakukan tugasnya. Vakum setelah asapnya hilang.
5. Batasi waktu di luar ruangan dan kenakan masker
Membatasi waktu di luar ruangan penting dilakukan ketika kualitas udara buruk, namun jika Anda harus meninggalkan rumah, Westervelt menyarankan untuk memakai masker wajah dan menghindari aktivitas berat yang menyebabkan pernapasan berat, seperti jogging atau lari. Peltier dan Westervelt merekomendasikan agar semua orang di rumah Anda memakai masker N95 atau KN95, namun masker bedah yang pas juga dapat membantu memblokir sebagian besar partikel.
Alat pembersih udara dapat membantu – jika Anda membeli alat yang tepat
Alat pembersih udara Levoit menunjukkan pembacaan kualitas udara di sekitar secara konstan.
Meskipun alat pembersih udara menjadi lebih umum di era COVID-19, para ahli berbeda pendapat mengenai seberapa efektif alat tersebut. Produsen di AS tidak diperbolehkan memasarkan pembersih udara sebagai produk kesehatan, meskipun CNET Tes eksperimental Beberapa telah terbukti efektif menyaring partikel dari udara, terutama jika menggunakan filter HEPA.
“Untuk kualitas udara dalam ruangan, sebagian besar alat pembersih udara bekerja dengan baik, terutama yang menggunakan filter partikel efisiensi tinggi,” kata Westervelt.
Kami adalah Miliki panduan memilih alat pembersih udara Terutama untuk mengatasi asap kebakaran hutan seperti yang kita lihat saat ini di California. Sebagai seseorang yang telah berurusan dengan asap rokok selama bertahun-tahun, favorit pribadi saya adalah harga yang terjangkau namun efektif Pembersih Udara Levitt ($100)Ia memiliki penyaringan HEPA dan pemantauan partikel di udara secara konstan sehingga Anda dapat memeriksa kualitas udara dalam sekejap.
Alat pembersih udara dapat memberikan perbedaan yang nyata, terutama jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki alergi.
Westervelt merekomendasikan untuk menghindari alat pembersih udara yang menghasilkan ozon, yang dikenal sebagai alat pembersih udara elektrostatis dan pengion. Badan Perlindungan Lingkungan AS Juga memperingatkan bahaya ozonKarena molekul ozon dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan yang berbahaya seperti kerusakan pada paru-paru, maka dihasilkanlah alat pembersih.
Peltier mengatakan alat pembersih udara adalah metode yang efektif untuk membersihkan udara, namun ada dua hal penting yang perlu diingat: Alat tersebut harus berukuran tepat untuk ruangan yang ingin Anda jaga kebersihannya, dan ruang tersebut harus ditutup rapat. di luar rumah. Dia merekomendasikan untuk menggunakannya hanya di area di mana Anda menghabiskan banyak waktu dan memindahkan mesin dari ruangan ke ruangan. Misalnya saja memindahkannya ke kamar tidur Anda pada malam hari atau ruang tamu pada siang hari.
Diinformasikan dan dipersiapkan
Tetap waspada dan perbarui untuk bersiap menghadapi bahaya asap.
Westervelt juga mencatat bahwa penilaian kualitas udara dapat memberi Anda gambaran yang akurat Indeks Kualitas Udara daerah tertentu. Dia merekomendasikan airnow.gov Sumber waktu nyata untuk menemukan data kualitas udara untuk kota, negara bagian, atau kode pos Anda.
Mengingat risiko kesehatan akibat paparan asap rokok yang terus-menerus, Peltier mengatakan kita harus berharap yang terbaik namun bersiap menghadapi kemungkinan terburuk.
“Kita menghirup 20.000 napas setiap hari, dan itu terjadi baik udaranya tercemar maupun bersih,” kata Peltier. “Saat kita bernapas, kita menghirup udara, tapi kita juga menghirup kandungan tersuspensi di udara tersebut, termasuk polutan, dan membawanya ke bagian yang lebih dalam dari paru-paru kita. Hal ini mengantarkan berbagai macam bahan kimia ke dalam tubuh kita. Dampaknya bagi kesehatan.”
Untuk tips lebih lanjut tentang tetap aman, baca terus Bagaimana alat pembersih udara melindungi Anda dari kualitas udara yang buruk Dan apa yang perlu diingat saat berbelanja Pembersih udara terbaik. Anda juga harus yakin pada diri sendiri Alat pembersih udara berada di tempat yang tepat Dan memang ada membersihkan Untuk memastikannya berfungsi dengan baik.
