Berkebun dapat membantu orang lanjut usia tetap tajam di kemudian hari, menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Environmental Psychology.
Para peneliti di Universitas Edinburgh di Skotlandia menemukan bahwa berkebun di usia tua dikaitkan dengan “manfaat kognitif yang kecil namun dapat dideteksi”.
Studi jangka panjang ini melacak peserta yang membagikan rincian gaya hidup mereka dan menyelesaikan “penilaian rutin” terhadap keterampilan berpikir mereka hingga usia 90 tahun.
Ellen DeGeneres Menderita Osteoporosis: Inilah Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kondisi Tulang yang Sakit
Studi “Lothian Birth Cohort 1921” mengamati orang-orang yang lahir di wilayah Edinburgh mulai usia 11 tahun dan seterusnya. Peserta secara teratur mengikuti tes kecerdasan yang dikenal sebagai Survei Mental Skotlandia tahun 1932.
Hasil penelitian menemukan bahwa orang yang sering atau kadang-kadang berkebun menunjukkan “peningkatan kemampuan kognitif seumur hidup”. (i stok)
Ratusan peserta mengikuti tes yang sama pada usia 79 tahun.
Dari 467 peserta, 31% belum pernah berkebun, sedangkan 43% rutin berkebun.
Hasilnya mengungkapkan bahwa 280 orang yang sering atau sesekali berkebun menunjukkan “peningkatan kemampuan kognitif yang lebih besar seumur hidup dibandingkan mereka yang tidak pernah atau jarang berkebun.”
Dorongan Olimpiade untuk manula? Beberapa dokter mengatakan lebih banyak orang berusia 65 tahun ke atas harus mengonsumsinya
Antara usia 79 dan 90 tahun, kemampuan kognitif peserta – termasuk memori, pemecahan masalah dan kefasihan verbal – secara umum menurun, namun para peneliti menemukan bahwa “kelebihan yang dimiliki para tukang kebun tetap bertahan.”
Hasilnya mengungkapkan bahwa 280 orang yang sering atau sesekali berkebun menunjukkan “peningkatan kemampuan kognitif yang lebih besar seumur hidup dibandingkan mereka yang tidak pernah atau jarang berkebun.” (i stok)
Rekan penulis studi, Dr. Janie Corley, menulis dalam siaran pers bahwa mengidentifikasi perilaku yang “memfasilitasi penuaan kognitif yang sehat adalah kepentingan publik yang utama dalam mencegah penurunan kognitif dan demensia.”
Untuk artikel kesehatan lainnya, kunjungi foxnews.com/health
“Berkebun adalah aktivitas rekreasi yang penting di masa dewasa akhir,” katanya. “Terlibat dalam proyek taman, belajar tentang tanaman, dan pemeliharaan taman secara umum melibatkan proses kognitif yang kompleks, seperti memori dan fungsi eksekutif.”
Dia melanjutkan, “Sesuai dengan kerangka fungsi kognitif ‘gunakan atau hilangkan’, lebih banyak keterlibatan dalam berkebun mungkin secara langsung dikaitkan dengan risiko penurunan kognitif yang lebih rendah.”
Klik di sini untuk mendaftar buletin kesehatan kami
Azza Halim, MD, seorang ahli anti-penuaan, mencatat bahwa berkebun telah dipelajari sebagai aktivitas anti-penuaan bagi lansia, menawarkan manfaat fisik, mental dan emosional, termasuk umur panjang dan kognisi.
“Keterlibatan dalam aktivitas fisik dan sosial penting untuk tetap awet muda,” kata seorang pakar. (i stok)
Berkebun juga dianggap sebagai “olahraga berdampak rendah” yang bermanfaat bagi kesehatan jantung dan sirkulasi, tambah dokter.
“Ini memberikan stimulasi mental untuk mengurangi penurunan kognitif, serta stimulasi emosional dan emosional Marsrelaksasi dan mengurangi kecemasan,” ujarnya.
“Pada usia berapa pun, melakukan aktivitas fisik dan sosial penting untuk menjaga keremajaan—dan lebih penting lagi untuk mencegah tekanan darah tinggi, depresi, penambahan berat badan, dan penurunan kognitif di kemudian hari.”
“Terlibat dalam proyek berkebun… melibatkan proses kognitif yang kompleks.”
Para peneliti mencatat bahwa penelitian mereka tidak dapat membuktikan hubungan langsung antara berkebun dan peningkatan kemampuan kognitif, karena faktor-faktor seperti ketersediaan tanaman hijau dan interaksi sosial dapat mempengaruhi hasil ini.
Klik di sini untuk mendapatkan aplikasi Fox News
Penelitian ini didukung oleh Dewan Penelitian Bioteknologi dan Biologi dan Kepala Kantor Ilmuwan Departemen Kesehatan Eksekutif Skotlandia.
Fox News Digital telah menghubungi para peneliti untuk memberikan komentar.
