Salah satu teknik mental yang tidak memerlukan bantuannya adalah kualitas meditatif pernapasan yang benar. Burgess menjalankan Akademi Nafas Terinspirasi yang menjanjikan siswanya untuk “menguasai seni bernapas”. Namun terkadang para ahli pun salah. “Saya akhirnya kehilangan kendali atas pernapasan saya,” katanya. “Tapi yang penting saya sudah memegang kendali lebih awal.
“Laju pernapasan meningkat pada saat-saat sebelum lomba dan itu bisa membuat Anda merasa lebih gugup. Saya sudah memikirkannya sejak saya masuk ke dalam air. Detak jantung saya meningkat dan saya bisa merasakannya berdebar kencang di dada saya selama pemanasan, namun pernapasan saya terkendali dan itulah yang membuat saya tetap bertahan di akhir.”
Bahkan dengan keterampilan mindfulness seorang master yogi, banyak hal yang terlintas di kepala Anda ketika semua latihan berhenti. Kecintaan datang pada Burgess di atas panggung, di mana dia mengenakan gelang persahabatan yang dihiasi namanya dan huruf GB yang dibuat oleh putri pelatihnya.
“Saya sendiri memimpikan momen itu saat berusia 10, 11 tahun. Di Athena, Beijing pada tahun 2004 saya sedang memikirkan tentang berakhirnya Olimpiade ketika saya sedang menonton. Saya memikirkan orang tua saya, keluarga saya, semua orang yang berdiri di sini untuk mendukung. Saya sering memikirkan tentang kekecewaan di Tokyo.”
