Jika Anda familiar dengan tren kesehatan terkini, nikmatilah juga Vitamin dan mineral Dalam bentuk bergetah, Anda mungkin pernah mendengar tren permen karet rumput laut. Selebriti seperti Bella Hadid juga mengikuti tren ini — sang model meminum Sea Moss Gel setiap pagi.
Dibuat menggunakan rumput laut, sejenis rumput laut yang tumbuh di pesisir Eropa, Inggris, dan Amerika Utara, permen karet ini mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan lemak tak jenuh ganda. Tapi apakah permen karet rumput laut layak ditambahkan ke rutinitas kesehatan Anda? Mari kita lihat kelebihan dan kekurangannya.
Apa itu permen karet rumput laut?
Cara pembuatan permen karet rumput laut bisa berbeda-beda antar resep, namun umumnya memiliki banyak kesamaan, dimulai dari bahan utamanya: ya, itu rumput laut. Permen karet ini biasanya dibuat dengan pemanis, tambahan penyedap rasa, konsentrat jus buah, gliserol, pektin, dan olahan rumput laut. Namun, versi sederhana dengan bahan yang lebih minimalis juga bisa ditemukan. Mereka yang berjiwa petualang di dapur juga bisa membeli gel lumut laut untuk membuat permen karet di rumah.
Saat membuat permen karet rumput laut, lumutnya terlebih dahulu diolah menjadi gel, kemudian dipanaskan dan dicampur dengan sari buah dan bahan pengikat seperti agar-agar atau gliserol. Pada tahap ini, pemanis, tambahan vitamin, dan bahan lainnya dimasukkan ke dalam campuran. Setelah tercampur rata, isinya dituangkan ke dalam cetakan bergetah dan didinginkan. Gel awal dibuat dengan cara merendam rumput laut dalam air bersih hingga dua hari sebelum dicampur, kemudian didinginkan hingga mengental menjadi bahan gel.
Bagaimana cara kerja permen karet rumput laut?
Tubuh manusia menggunakan 102 mineral dan nutrisi berbeda untuk menopang dirinya sendiri. Menurut merek seperti Seaweed Gummies, 92 dari 102 diantaranya adalah Vickers Alami, Dr. T Alami Dan SVNNA. Kebutuhan nutrisi fisiologis yang tinggi menjadi alasan mengapa rumput laut dianggap sebagai makanan super. Ketersediaan hayati permen karet rumput laut dan manfaat kesehatannya masih diteliti, namun mengandung komponen yang sangat tersedia secara hayati. Ketersediaan hayati makanan adalah seberapa mudah tubuh Anda memecah makanan tersebut dan mendapatkan kembali nutrisi yang dibutuhkannya. Semakin banyak sesuatu yang tersedia secara hayati, semakin mudah bagi tubuh Anda untuk mencerna dan menyerapnya.
Ada beberapa kemungkinan positif Dampak kesehatan secara keseluruhanNamun ada juga beberapa risiko yang harus diwaspadai. Sisi positifnya, penelitian mungkin menunjukkan bahwa permen karet rumput laut dapat membantu mengurangi radang sendi, diabetes, gangguan autoimun, serta penyakit mata dan kardiovaskular. Salah satu risiko terpenting yang harus diwaspadai Kadar yodium tinggi Di rumput laut. Jika Anda menggunakan permen karet rumput laut, penting untuk selalu memperhatikan dosis yang dianjurkan dan tidak melebihi asupan yodium harian yang disarankan. Orang dengan kelainan tiroid, menyusui dan wanita hamil harus sangat berhati-hati.
Potensi manfaat permen karet rumput laut
Permen karet rumput laut memiliki banyak manfaat kesehatan. Daftar berikut mencoba merangkum sebanyak mungkin manfaat ini, namun lebih banyak lagi yang dapat ditemukan melalui penelitian yang sedang berlangsung. Penting juga untuk dicatat bahwa meskipun rumput laut Irlandia diketahui mengandung nutrisi bermanfaat ini, tidak ada cukup penelitian yang mengatakan bahwa suplemen dan bentuk permen karet (olahan) rumput laut Irlandia memiliki sifat nutrisi dan antimikroba yang sama. Properti seperti lumut laut Irlandia.
Kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan
Rumput Laut Jenis rumput laut yang digunakan dalam pembuatan permen karet mengandung 92 dari 102 mineral dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Makanan ini juga tinggi antioksidan, memberikan banyak manfaat kesehatan umum untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, fungsi otak, dan banyak lagi.
Potensi sifat meningkatkan kekebalan tubuh
Rumput laut mengandung banyak unsur yang secara tidak langsung membantu sistem kekebalan tubuh. Antioksidan yang disebutkan di atas adalah bagian darinya. Ganggang ini juga mengandung prebiotik dan tinggi serat, yang bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan Kesehatan usussehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Rumput laut mengandung banyak mineral dan nutrisi yang membantu fungsi sistem kekebalan tubuh.
Dukungan pencernaan
Permen karet rumput laut membantu pencernaan karena kandungan serat dan prebiotiknya yang tinggi, keduanya berfungsi meningkatkan kesehatan dan fungsi usus.
Mendukung perawatan kulit dan kesehatan rambut
Rumput laut mengandung banyak komponen yang membantu kesehatan dan kecantikan kulit, rambut dan kuku. Banyak dari komponen ini bekerja sama untuk membantu tubuh Produksi kolagenIni memainkan peran penting dalam kesehatan dan tekstur kulit, rambut dan kuku kita. Selain vitamin dan mineral, makanan super ini juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu kesehatan kulit, kekuatan rambut, dan daya tahan kuku.
Dapat mengurangi risiko kanker
Beberapa Penelitian telah menunjukkan Manfaat positif penggunaan ekstrak rumput laut untuk melawan sel kanker pada tikus. Penelitian-penelitian ini sedang mengejar kemungkinan penggunaan rumput laut untuk menciptakan agen antikanker. Penelitian lebih lanjut mungkin diperlukan, namun para ilmuwan menjanjikan kemungkinan penggunaan agen antikanker dari rumput laut untuk membantu mengobati kanker usus besar dan payudara.
Bahaya Permen Karet Rumput Laut
Meskipun ada banyak potensi manfaat kesehatan yang perlu dipertimbangkan, ada juga beberapa risiko dan potensi efek samping.
Potensi interaksi dengan obat-obatan
Jika Anda sedang menjalani pengobatan, sebaiknya bicarakan dengan dokter yang meresepkan Anda sebelum menambahkan suplemen kesehatan, resep, atau obat lain ke dalam rutinitas kesehatan Anda. Rumput laut dapat mengganggu beberapa obat pengatur tiroid. Jika Anda sedang mengonsumsi obat tiroid, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mempertimbangkan permen karet rumput laut.
Reaksi alergi pada beberapa orang
Manusia dapat memiliki dan mengembangkan alergi makanan terhadap makanan apa pun. Sebelum mencoba suatu jenis makanan baru, ada baiknya Anda menguji reaksi Anda terhadapnya. Jika Anda tidak yakin dengan alergi makanan Anda, bicarakan dengan ahli alergi terlebih dahulu.
Bahaya penggunaan berlebihan
Karena tingginya kadar yodium dan logam berat pada rumput laut, konsumsi berlebihan makanan super ini bisa berbahaya bagi kesehatan. Jika menggunakan permen karet rumput laut, pastikan untuk tidak melebihi dosis harian yang disarankan dan waspadai berapa banyak yodium dan logam berat yang Anda konsumsi dari sumber lain.
Masalah kontaminasi pada produk berkualitas rendah
Suatu produk hanya akan bagus jika bahan sumbernya dan produknya. Produk berkualitas rendah berisiko terkontaminasi bahan pada berbagai tahap produksi. Perlu diingat juga bahwa karena rumput laut tidak diatur oleh FDA dalam bentuk mentah atau suplemen, tidak mungkin mengetahui kualitas dari apa yang Anda beli.
Kurangnya informasi
Tidak banyak yang diketahui tentang rumput laut. Selain itu, sebagian besar penelitian tentang rumput laut dilakukan pada hewan, bukan manusia. Diperlukan lebih banyak penelitian.
Potensi Efek Samping Permen Karet Rumput Laut
Meskipun permen karet rumput laut adalah makanan super dan memiliki banyak potensi manfaat kesehatan, dalam beberapa kasus permen karet juga dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan:
- Toksisitas yodium: Jika Anda terlalu banyak mengonsumsi permen karet rumput laut, tingginya kadar yodium pada rumput laut dapat menyebabkan keracunan pada tubuh.
- Toksisitas Logam Berat: Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak permen karet rumput laut, tingginya kadar logam berat pada rumput laut dapat menyebabkan penumpukan racun di dalam tubuh.
- Masalah pencernaan: Beberapa orang mengalami reaksi usus yang kuat seperti diare, mual, sakit perut, dan muntah.
- Peradangan usus: Karena rumput lautnya banyak KaragenanSuplemen ini dapat menyebabkan radang usus dan kembung pada beberapa orang.
Untuk siapa permen karet rumput laut terbaik?
Orang-orang ingin meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan
Karena makanan super ini sarat dengan manfaat nutrisi dan potensi efek kesehatan, makanan ini mungkin berguna bagi mereka yang mencari peningkatan kesehatan dan kebugaran secara umum. Namun perlu diingat bahwa yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli medis sebelum mencoba mengobati penyakit apa pun dan suplemen kesehatan bukanlah pengganti perawatan atau keahlian medis.
Mereka yang ingin menambah asupan nutrisi secara alami
Permen karet rumput laut menawarkan nilai gizi yang tinggi bahkan tanpa potensi manfaat kesehatan lainnya. Suplemen ini mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang tertarik untuk meningkatkan nutrisi mereka melalui sumber alami.
Vegetarian dan vegan mencari suplemen nabati
Permen karet rumput laut sebagian besar terbuat dari bahan-bahan ramah vegan dan dapat menyediakan sumber vitamin dan nutrisi yang baik bagi vegetarian dan vegan yang mencari suplemen nabati.
Siapa yang harus menghindari permen karet rumput laut?
Orang yang memakai obat tertentu yang berinteraksi dengan rumput laut
Sebelum menambahkan suplemen ke dalam rutinitas Anda, selalu tanyakan kepada dokter yang meresepkan Anda apakah Anda sedang mengonsumsi obat. Permen karet rumput laut dapat berinteraksi secara negatif dengan beberapa obat tiroid, namun reaksi buruk tersebut mungkin tidak terbatas pada obat-obatan tersebut.
Wanita hamil atau menyusui (kecuali disetujui oleh penyedia layanan kesehatan)
Secara umum, wanita hamil atau menyusui sangat disarankan untuk menghindari konsumsi permen karet rumput laut. Kandungan yodium. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin mengizinkan Anda dalam situasi seperti itu, namun Anda harus selalu berbicara dengan mereka untuk menghindari bahaya bagi kesehatan Anda atau kesehatan janin Anda.
