Beranda Berita Saya belum makan karbohidrat, buah-buahan atau sayuran dalam enam tahun. Saya tidak pernah membayangkan apa yang terjadi pada tubuh saya

Saya belum makan karbohidrat, buah-buahan atau sayuran dalam enam tahun. Saya tidak pernah membayangkan apa yang terjadi pada tubuh saya

0
Saya belum makan karbohidrat, buah-buahan atau sayuran dalam enam tahun. Saya tidak pernah membayangkan apa yang terjadi pada tubuh saya

Seorang mantan vegetarian Mengklaim telah ‘menyembuhkan’ sejumlah masalah kesehatan dan kehilangan satu setengah berat badan (21 pon) hanya dengan tidak makan daging dan produk susu.

Influencer media sosial Bella, 28, yang berbagi video dengan alias Instagram ‘steakandbuttergal’, dikatakan telah menghindari semua karbohidrat, buah-buahan, dan sayuran selama enam tahun terakhir.

Musisi profesional, yang memiliki 420.000 pengikut di Instagram, memuji rencana diet kontroversialnya karena mengatur siklus menstruasinya. kekecewaandan menyembuhkan masalah kulit seperti jerawat, eksim dan psoriasis.

‘Saya tidak mati karena energi yang rendah, atau menghancurkan hormon saya,’ katanya dalam sebuah video di mana dia terlihat sedang makan ayam panggang utuh.

‘Berat badan saya turun sebanyak 25 pon, sekarang saya mengalami masa-masa bebas rasa sakit, energi dan suasana hati yang luar biasa karena tubuh saya sekarang membakar lemak untuk bahan bakar.’

Dia menghadapi rekomendasi dari pejabat kesehatan seperti pengalaman Layanan Kesehatan Nasional (NHS). Dan CDC Mereka menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dengan sedikit daging, sedikit karbohidrat, serta banyak buah dan sayuran segar.

Pola makan tinggi daging merah telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan banyak masalah kesehatan lainnya Kanker.

Influencer media sosial Bella, yang membagikan video dengan alias Instagram 'Steakand Buttergal', dikatakan telah menghindari semua karbohidrat, buah-buahan, dan sayuran selama enam tahun terakhir.

Influencer media sosial Bella, yang membagikan video dengan alias Instagram ‘Steakand Buttergal’, dikatakan telah menghindari semua karbohidrat, buah-buahan, dan sayuran selama enam tahun terakhir.

Di antara klaim Bella lainnya yang dipertanyakan adalah bahwa pola makannya yang hanya daging adalah alasan tingginya 5 kaki 10 inci — alasan dia lebih tinggi dari saudara-saudaranya.

Dia mengaku secara alami ‘baunya luar biasa’ dan tidak perlu lagi menggunakan sabun atau sabun mandi karena dia tidak lagi buang angin.

Yang lebih aneh lagi, dia mengatakan dalam salah satu klip bahwa makan sebatang mentega setiap hari selama setahun dapat menghidupkan kembali libidonya dan memberinya ‘payudara mentega’.

Pola makan vegetarian, yang hanya mengonsumsi produk hewani seperti daging, ikan, telur, dan susu, semakin populer dalam beberapa tahun terakhir dengan klip mengenai topik tersebut mencapai 1 miliar penayangan. Tiktok.

Hal ini didasarkan pada kepercayaan yang banyak diperdebatkan bahwa manusia yang hidup ribuan tahun lalu hanya makan daging, dan meniru hal ini di era modern memiliki beragam manfaat bagi kesehatan dan kinerja.

Ketertarikan terhadap makanan sebagian didorong oleh para pendukung seperti Joe Rogan Dan Jordan PetersonIni meningkatkan kemampuan mental dan fisik mereka.

Namun, seiring meningkatnya popularitas, penelitian telah memperingatkan potensi bahayanya.

Sebuah studi tahun 2023 menemukan bahwa orang yang hanya makan dua porsi daging per minggu memiliki peningkatan risiko terkena tipe 2. diabetes.

Sebuah studi Universitas Harvard berdasarkan data lebih dari 200.000 orang yang diikuti selama hampir 40 tahun menemukan bahwa mereka yang paling banyak makan daging merah 62 persen berisiko tinggi dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit.

dan dari penelitian Inggris Universitas Oxford menemukan bahwa 1,4 juta orang yang makan terlalu banyak daging merah berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung 18 persen Untuk setiap tambahan 50 gram yang dimakan per hari.

Pakar kesehatan dan nutrisi memperingatkan bahwa orang yang membatasi asupan daging berisiko terkena penyakit jantung, kondisi seperti penyakit kudis, dan bahkan kanker karena kekurangan vitamin C dan serat dalam makanannya.

Vitamin C, yang ditemukan dalam jumlah tinggi pada pemakan daging buah, membantu melindungi jaringan, menjaganya tetap sehat dan bahkan membantu menyembuhkan mereka yang kekurangan vitamin C yang berisiko terkena penyakit kudis.

Serat, juga dikenal sebagai serat, adalah istilah untuk karbohidrat yang ditemukan secara alami pada tumbuhan yang tidak mudah kita cerna.

Sebaliknya, ia bergerak ke bagian bawah sistem pencernaan, membantu mengeluarkan tinja secara massal dan mencegah sembelit.

Kurangnya asupan serat juga diketahui sebagai faktor risiko terjadinya kanker usus, penyakit yang meningkat pada kaum muda.

Cancer Research UK memperkirakan bahwa satu dari empat dari 45.000 kasus yang didiagnosis di Inggris setiap tahunnya disebabkan oleh kurangnya serat dalam makanan.

Daging merah dan produk hewani seperti keju dan mentega juga tinggi lemak jenuhnya, yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri.

Dalam jangka panjang, hal ini dapat membuat organ memompa lebih keras sehingga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Namun, beberapa ahli membantah beberapa temuan penelitian mengenai bahaya makan daging terlalu banyak.

Para pendukung seperti Joe Rogan (foto) dan Jordan Peterson ikut memicu minat terhadap makanan, sehingga meningkatkan kemampuan mental dan fisik mereka.

Para pendukung seperti Joe Rogan (foto) dan Jordan Peterson ikut memicu minat terhadap makanan, sehingga meningkatkan kemampuan mental dan fisik mereka.

Mereka menyoroti bahwa sebagian besar penelitian gagal membedakan antara efek daging olahan seperti sosis dan roti burger dengan potongan daging yang kurang diproses seperti steak.

Namun, sebagian besar ahli menyarankan masyarakat untuk mengonsumsi makanan seimbang yang terdiri dari produk hewani yang sehat, daging tanpa lemak, produk susu, dan telur, serta banyak buah dan sayuran.

Pola makan ekstrem yang melarang berbagai kelompok makanan, seperti vegetarianisme, vegetarianisme, di mana orang hanya makan buah, atau pola makan vegetarian, harus ditanggapi dengan hati-hati.

Misalnya vegetarian harus berhati-hati dalam mendapatkannya Nutrisi penting yang cukup seperti zat besi, kalsium, yodium, selenium, dan vitamin B12 mudah didapat dari produk hewani tanpa harus dipikirkan orang lain.

Source link