Kebijaksanaan konvensional mengatakan untuk menggunakan pengembalian pajak Anda untuk melunasi hutang atau menambahkan tabungan Anda, tetapi psikolog mengatakan juga dapat diterima untuk menggunakan pengembalian pajak untuk berinvestasi dalam kebahagiaan Anda sendiri.
“Ketika orang mendapatkan pengembalian pajak, itu dianggap sebagai bonus dan bisa terasa seperti bonus yang lebih besar ketika orang memutuskan untuk berinvestasi dalam diri mereka sendiri,” kata Maja Weir, seorang psikolog dan pendiri klinis di Lanjutan CaliforniaPraktik Pribadi di Napa, California.
Jangan membatasi pemikiran uang hanya untuk menabung dan berinvestasi, kata Annie Cole, Ed, pendiri dan pelatih uang Uang penting untuk wanita Di Vancouver, cuci. “Jika Anda sudah memenuhi tanda ketika datang ke keuangan, membayar hutang, menaruh uang tambahan untuk menabung dan menutupi biaya Anda, maka hal berikutnya yang perlu Anda lakukan adalah menyelidiki bagaimana kelebihan uang dapat memengaruhi hidup Anda,” katanya.
Cole merekomendasikan membuat daftar keranjang tentang apa yang akan Anda lakukan jika Anda memiliki uang tambahan untuk dibelanjakan. Namun, dia memperingatkan untuk tidak membuat daftar barang pembelian yang mahal. Sebagai gantinya, ia merekomendasikan fokus pada cara -cara untuk menghabiskan uang yang menciptakan ingatan jangka panjang, seperti perjalanan atau makan malam khusus atau akan meningkatkan hidup Anda, seperti penggabungan pusat kebugaran untuk resolusi, yang menawarkan yoga dan meditasi jika Anda ya dalam kesehatan.
Enenen MahlumPsikoterapis integratif di konseling New York di Manhattan setuju bahwa jika Anda mencari untuk berinvestasi dalam kebahagiaan Anda, yang terbaik adalah fokus pada pengalaman baru daripada mengumpulkan barang -barang. “Sementara kita bisa langsung mendapatkan kegembiraan ketika kita mengenakan sweater baru atau mengendarai mobil baru, hal baru pada akhirnya cenderung aus dan berhenti menghargai pengalaman barang yang baru saja Anda beli,” kata Mahlum. Sebagai perbandingan, pengalaman baru dapat membuat memori baru.
Berikut adalah lima cara unik untuk menggunakan pengembalian pajak Anda untuk berinvestasi dalam kebahagiaan Anda.
1. Dapatkan satu jam atau lokakarya yang akan memberi Anda keterampilan untuk menghasilkan pendapatan lateral atau membantu Anda mendapatkan promosi.
Mempelajari keterampilan baru dapat meningkatkan rasa prestasi dan kepercayaan diri Anda dan itu dapat berkontribusi pada rasa kebahagiaan, kata Mahlum. Dia merekomendasikan untuk melibatkan pembelian ini sebagai investasi dalam diri Anda dan untuk mematuhi nilai -nilai Anda dan tujuan yang lebih besar, daripada melihat sebagai sarana untuk menghasilkan lebih banyak uang sehingga Anda dapat membeli sweter atau dompet tambahan.
Menghasilkan lebih banyak pendapatan melalui kemacetan lateral atau meningkatkan, itu juga menciptakan kelimpahan, yang umumnya membuat orang merasa lebih bahagia dan lebih percaya diri, kata Vair.
2 Buat upgrade rumah Anda yang akan membawa Anda sukacita, seperti membuat sudut baca atau taman tertutup mini.
Upgrade mini -mini -buatan rumah memiliki potensi untuk membawa kegembiraan setiap hari, Mahlum merekomendasikan agar Anda menghabiskan waktu untuk memikirkannya untuk memastikan itu benar -benar sesuatu yang ingin Anda investasikan. Pikirkan tentang mengapa Anda menyukainya dan bayangkan menggunakannya secara berbeda, berbeda, berbeda, berbeda, berbeda, sebaliknya, sebaliknya, sebaliknya, jika tidak, jika tidak, jika tidak, jika tidak, jika tidak, jika Anda membangun dan menggunakannya, mereka mungkin merasa Anda merasa bersalah, memperingatkan Mahlum.
Perlu diingat bahwa upgrade rumah tidak harus rumit. Cole merekomendasikan berjalan -jalan di sekitar rumah Anda dan memikirkan di mana Anda menghabiskan waktu paling banyak dan bagaimana Anda dapat membuat area itu lebih nyaman. Misalnya, Anda mungkin ingin membuat kamar tidur Anda dengan bantal dan lembaran baru dengan hotel berkualitas.
Pikirkan tentang kesenangan kecil. “Terkadang ini adalah makanan yang enak, cokelat yang enak, perpaduan khusus kopi atau piyama yang menyenangkan,” kata Vair. “Segala sesuatu yang membuatmu merasa nyaman secara fisik.”
3. Buat dana “coba sesuatu yang baru” dan gunakan uang itu untuk mengalami sesuatu yang baru setiap bulan.
Menurut survei Dr -lori SantosPengalaman cenderung membuat kita lebih bahagia daripada harta benda karena mereka memberikan rasa hubungan sosial dan pertumbuhan pribadi, kata Mahlum.
Pengalaman novel cenderung membawa sukacita bagi orang -orang, kata Weir. Ada sesuatu untuk mencoba sesuatu yang baru yang memberi kita rasa pencapaian dan memastikan pelepasan dopamin.
4. Buat “dana kebahagiaan” untuk membayar tindakan kebaikan acak, seperti membayar bahan makanan orang asing atau mendukung artis lokal.
Orang -orang merasa senang ketika mereka bermurah hati dengan orang lain, kata Weir. Ada juga lapisan empati, katanya. Ketika Anda melihat orang lain bahagia, Anda dapat membuat Anda merasa bahagia.
Orang -orang melaporkan dorongan untuk kebahagiaan ketika mereka berakhir dengan baik untuk orang lain. A Belajar Para peneliti di Ohio State University telah menemukan bahwa melakukan tindakan Nessyness dapat meringankan depresi dan kecemasan.
5. Buat dana “petualangan mikro” dan gunakan uang itu untuk beberapa pengalaman unik sepanjang tahun, daripada menunggu sampai Anda menabung cukup untuk liburan besar tiga minggu.
Pengalaman keberanian bagi diri mereka sendiri yang menciptakan rasa takut, kata Mahlum. “Kami meremehkan perasaan kagum apa yang dapat menantang kami dalam hal rasa kesejahteraan yang lebih tinggi -yang dapat mengalir dalam rasa sukacita dan kreativitas,” katanya.
