Jika mengurangi pengguliran dan menambah jumlah langkah ada dalam daftar resolusi Tahun Baru 2025 Anda, maka saya punya aplikasinya untuk Anda. Aplikasi baru untuk iOS panggil Stepindari salah satu pendiri mesin pencari perjalanan Kayak, akan memblokir akses ke aplikasi media sosial Anda hingga Anda menyelesaikan langkah Anda setiap hari.
Terserah Anda untuk memutuskan berapa banyak langkah yang bernilai satu menit di Instagram atau lima menit di TikTok (jangan khawatir, jika Anda putus asa, Anda dapat mengesampingkan kontrol Steppin). Aplikasi ini juga dapat membatasi video game dan situs hiburan seperti Netflix, sementara di masa depan, pengguna akan dapat mencatat aktivitas alternatif seperti kelas yoga atau Pilates untuk membuka waktu layar yang berharga.
Aplikasi ini didirikan bersama oleh Paul English, yang katanya TechCrunch.dll bahwa dia mendapatkan ide untuk aplikasi tersebut bersama putranya Michael English dan tunangannya Rachel Cohen saat berlibur di Spanyol. Meski pemandangannya indah, mereka terus-menerus menggunakan ponsel untuk menelusuri media sosial. Meskipun aplikasi seperti Forest dan Freedom yang memblokir penggunaan media sosial kini sudah menjadi hal yang lumrah, mereka muncul dengan ide untuk menghubungkannya dengan langkah harian Anda sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda.
Aplikasi ini dipasarkan ke Gen Z, namun English mengatakan bahwa dia sendiri yang merasakan manfaatnya. “Itu benar-benar berlaku untuk semua orang,” kata English TechCrunch.dll. “Hanya berbicara dengan teman dan keluarga, kami menemukan bahwa banyak orang tua mengatakan, ‘Saya ingin anak remaja saya memiliki ini, anak saya yang berusia 12 tahun kecanduan,’ dan kemudian beberapa orang dewasa berkata, ‘Ya, saya juga, saya punya masalahnya, bukan hanya Jenderal Z, saya sadar saya terlalu banyak bicara di telepon dan jarang keluar rumah. Jadi kami mendapat minat dari segala usia.”
Sebagian besar dari kita duduk di depan layar komputer hampir sepanjang hari kerja dan kemudian bersantai di rumah sambil menonton TV sambil melihat-lihat ponsel. Hubungan antara waktu menatap layar yang berlebihan dan menurunnya kesehatan mental telah didokumentasikan dengan baik selama bertahun-tahun. Penggunaan jejaring sosial yang berlebihan dikaitkan dengan tidur terganggu Dan peningkatan kecemasan dan depresi tingkat. Pada saat yang sama, keluar rumah dan berolahraga setiap hari, bahkan hanya berjalan kaki, dikaitkan dengan peningkatan suasana hatilebih baik sedang tidurdan mengurangi risiko depresi.
Jika Anda ingin menghentikan kebiasaan menggulir, Steppin gratis untuk saat ini, tetapi kemungkinan akan beralih ke model berlangganan (sekitar $20 per bulan) di masa mendatang.
