Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jam tangan pintar dapat digunakan untuk membantu orang berhenti merokok.
Para peneliti telah mengembangkan perangkat lunak sensor gerak pionir yang dapat mendeteksi gerakan tangan khas yang terjadi ketika seseorang sedang memegang rokok.
Saat penggunaan rokok terdeteksi, peringatan akan muncul di layar jam tangan pintar. Aplikasi pada perangkat ini mengirimkan getaran pesan teks yang dirancang oleh perokok dan mantan perokok, menawarkan dukungan untuk berhenti merokok.
Salah satu pesannya berbunyi, “Berhenti membuat Anda bernapas lebih mudah… Berhenti itu baik,” sementara pesan lainnya berisi jumlah batang rokok yang dihisap dan jumlah total isapan yang dihisap pada hari itu.
Para peneliti dari Universitas Bristol percaya bahwa aplikasi mereka adalah intervensi tepat waktu pertama untuk mencegah kekambuhan kebiasaan merokok yang sepenuhnya berfungsi pada jam tangan pintar dan tidak perlu dipasangkan dengan ponsel pintar.
Chris Stone, dari Kelompok Penelitian Tembakau dan Alkohol di Universitas Bristol, mengatakan penyimpangan awal adalah momen yang rentan bagi orang-orang yang mencoba berhenti dan berisiko menyebabkan kekambuhan total.
“Orang-orang menginginkan jam tangan pintar. Mereka menyukai gagasan menyampaikan pesan saat mereka merokok.
Oleh karena itu, jika kita dapat mengidentifikasi titik kegagalan ini dan menerapkan intervensi pada saat yang tepat, kita mempunyai peluang untuk meningkatkan keberhasilan upaya berhenti tersebut.
Stone menambahkan: “Kami bertujuan untuk mengambil pemikiran terkini dalam desain intervensi dan menyajikannya dalam paket yang nyaman dan dapat dikenakan dengan beban pengguna minimal dan keterlibatan maksimal dalam perubahan perilaku; dan dengan melakukan hal ini, membuat perbedaan dalam kehidupan masyarakat.”
Dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal JMIR Formative Research, aplikasi jam tangan pintar diuji pada 18 orang yang berminat berhenti merokok. Para peserta berusia antara 18 dan 70 tahun dan merokok lebih dari 10 batang sehari dengan tangan kanan mereka.
Mereka memakai TicWatch yang dilengkapi dengan aplikasi tersebut selama dua minggu, sebelum menyelesaikan kuesioner yang berisi 27 pertanyaan.
Secara keseluruhan, 66% peserta mengatakan bahwa memakai jam tangan pintar dengan perangkat lunak sensor gerak dapat diterima, sementara 61% mengatakan isi pesan relevan bagi mereka.
Umpan balik positif mencakup orang-orang yang melaporkan bahwa aplikasi ini meningkatkan kesadaran tentang merokok, membuat mereka merasa positif untuk berhenti, membuat mereka berhenti dan berpikir, membantu mereka mengurangi kebiasaan merokok, dan memberikan dorongan terus-menerus.
Namun tanggapan negatifnya adalah pesan yang diulang-ulang kehilangan efektivitasnya, beberapa pesan tidak muncul cukup cepat, variasi pesan tidak cukup, dan ada pula yang terlalu kabur.
Langkah selanjutnya adalah studi efektivitas jangka panjang, yang dapat menggunakan pesan yang lebih beragam, kata para peneliti.
Alizee Frogel, manajer kebijakan pencegahan di Cancer Research UK, mengatakan: “Studi ini menunjukkan bahwa jam tangan pintar bisa menjadi metode yang berguna untuk membantu orang berhenti merokok, namun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami seberapa efektif jam tangan pintar tersebut.
“Ada banyak alat yang tersedia untuk membantu orang berhenti merokok, dan mendapatkan dukungan dari layanan berhenti merokok lokal gratis akan memberi Anda peluang terbaik untuk berhasil berhenti.
