Saya seorang wanita berusia 40 -an. Di atas kertas, saya mencapai semua yang saya atur untuk dicapai. Beberapa tonggak telah mengambil satu atau dua upaya, sementara yang lain datang dengan mudah mengejutkan. Saya sekarang seorang spesialis di bidang pencarian, mempertahankan posisi akademik di universitas dan saya menikah dengan hipotek yang signifikan.
Namun, rasa tidak mampu terus -menerus berlangsung. Selalu ada seseorang yang tampaknya telah mencapai lebih banyak – setidaknya di atas kertas. Saya sering merasa seperti penipu, karena kebahagiaan atau hubungan menjadi alasan sebenarnya yang saya dapatkan di sini. Ketika kesuksesan membutuhkan lebih dari satu upaya, saya tidak bisa menghilangkan pemikiran bahwa saya tidak benar -benar mendapatkan tempat saya. Jika saya benar -benar milik, saya berkata pada diri saya sendiri, saya akan berhasil dalam upaya pertama.
Saya melihat bahwa pria berjalan-jalan dengan mudah, tampaknya bebas dari keraguan diri yang konstan ini, sementara saya peduli tanpa batas dan kritik diri. Saya tidak bisa sepertinya saya. Bagaimana cara menghentikan siklus ini? Siapa yang bisa menjadi sakelar sirkuit saya?
Eleonor berkata: Maya Angelu memiliki sindrom cheat yang mengerikan: “Saya memimpin semua orang dan mereka akan mengetahuinya.” Seseorang di bagian paling atas permainannya, 11 buku, masih bisa memiliki suara batin yang kritis bertanya, “Apakah Anda benar -benar pantas mendapatkan ini?”
Salah satu strategi adalah menanggapi suara itu, Membuktikan kecurigaannya. Anda dapat mencoba menanggapi milik Anda, mencatat bahwa bahkan jika haluan tersebut berperan dalam kesuksesan Anda, itu tidak berarti bahwa bakat tidak – membantu hubungan, tetapi orang tidak cenderung menempelkan leher mereka kepada seseorang yang tidak berpikir itu layak. Anda juga dapat menunjukkan bahwa keterampilan membutuhkan waktu untuk mendapatkannya: Anda tidak akan pernah mengatakan bahwa pemain cello tidak benar -benar berbudi luhur jika mereka merasa senang dengan olahraga.
Dan sementara banyak orang bisa jauh lebih baik di area tertentu, apakah ada orang lain yang pandai kombinasi? Cobalah untuk mendaftar semua hal berbeda yang Anda kuasai dalam kehidupan pribadi dan profesional Anda. Mungkin merupakan set yang cukup istimewa – Milikmu kombinasi keterampilan, Milikmu Gaya makhluk. Orang -orang dapat mengatasi Anda pada item apa pun, tetapi kombinasinya adalah milik Anda. Tidak ada yang mengalahkan Anda dalam siapa Anda.
Ini adalah cara yang bagus untuk menanggapi kritik internal ketika bertanya, “Apakah Anda benar -benar pantas mendapatkan ini?”
Kami memperbaiki pertanyaan ketika kami berpikir sesuatu yang penting meliputi mereka. Apa yang dihidupkan jika Anda benar -benar mendapatkan tempat Anda? Jika Anda sampai di sana untungnya, apakah itu berarti Anda bukan milik? Tidak jauh; Tidak jika Anda melakukan pekerjaan dengan baik sekarang Anda ada di sana. Jika ternyata ada seseorang yang telah mencapai lebih banyak, apakah itu berarti dalam arti absolut, apakah Anda tidak baik? Tidak sedikit.
Mungkin triknya bukan untuk membuktikan diri tanpa keraguan bahwa Anda pantas mendapatkan kesuksesan, tetapi untuk menyangkal bahwa kemampuan untuk membuktikan itu penting. Faktanya adalah Anda ada di sini sekarang; Anda telah tiba. Anda dapat melihat ke belakang dan memanfaatkan manfaatnya. Atau Anda dapat bertanya bagaimana Anda akan menggunakan bakat dan waktu Anda sekarang setelah Anda ada di sini.
Anda meminta sakelar sirkuit. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi satu strategi mungkin untuk memutuskan sedikit berkat kecenderungan perfeksionis kritis ini. Diasah karena mendengar suara kritis itu ketika Anda menoleh ke Anda, mungkin membantu Anda membawa Anda ke tempat Anda berada. Ini mungkin membuat Anda menyempurnakan keterampilan itu, untuk melanjutkan, mencari lebih dari diri Anda sendiri.
Strategi lain mungkin tidak dalam pemikiran, tetapi dalam tindakan. Apa yang Anda maksud untuk memperlakukan ketidaknyamanan Anda di sini sebagai wawasan? Mungkin Anda beruntung. Mungkin setiap orang sukses melakukannya. Kita mungkin ditakdirkan untuk ketidakpastian tentang bagaimana bakat kita menentang orang lain atau menentang cita -cita imajiner. Apa artinya menerimanya dengan banyak rasa terima kasih dan tanggung jawab? Mungkin kita akan menghasilkan lebih banyak, kita akan bertanya lebih sedikit tentang apa yang dikatakan posisi kita tentang kita dan lebih banyak tentang bagaimana menggunakannya. Mungkin, bahkan, kita akan beralih dari mencoba membuktikan diri untuk menginterogasi norma -norma itu sendiri yang membuat kita merasa bahwa kita harus.
