
Saat tangan Simon Boegeman mulai bergerak-gerak di sekitar kemudi dalam posisi cakar dalam perjalanannya dari Geelong menuju Melbourne, ia mulai khawatir.
Boehmann, yang saat itu berusia 43 tahun, juga mengalami kesemutan di kaki dan kakinya setiap malam di tempat tidur dan saat duduk saat istirahat makan siang singkat di tempat kerja.
Dokter keluarganya menghubungkan hal tersebut dengan kekurangan magnesium dan merekomendasikan suplemen, selain multivitamin yang telah ia konsumsi untuk kondisi kronisnya.
Bohemann tidak menyadari bahwa kedua kapsul tersebut mengandung tambahan vitamin B6, yang jika terlalu banyak dapat menyebabkan gejala yang ia alami, yaitu sejenis kerusakan saraf yang dikenal sebagai neuropati perifer.
Tes darah yang direkomendasikan oleh ahli dietnya menunjukkan bahwa kadar B6-nya 36 kali lipat dari kisaran yang direkomendasikan.
Pemasaran vitamin yang dijual bebas di industri kesehatan menyebabkan peningkatan jumlah orang yang menderita neuropati perifer terkait dengan kelebihan vitamin B6 dalam darah mereka, demikian peringatan dari badan ahli patologi Australia.
Dr David Kanowski, ahli patologi kimia di Sullivan Nicolaides Pathology di Brisbane, mengatakan kebanyakan orang tidak menyadari bahwa mereka mengonsumsi terlalu banyak vitamin.
Boehmann tentu saja tidak tahu: “Anda membeli suplemen yang dijual bebas, Anda hanya berpikir itu akan baik untuk Anda, bukan buruk bagi Anda.”
Dia mengatakan merupakan sebuah tantangan untuk mengubah multivitamin menjadi produk tanpa tambahan B6.
“Satu hal yang saya pelajari adalah bahwa B6 tampaknya ditambahkan, karena alasan tertentu, ke dalam banyak suplemen yang dijual bebas.”
Hal ini juga ditemukan di beberapa minuman energi, sereal sarapan dan protein shake serta produk penurun berat badan.
Tablet magnesium yang biasa direkomendasikan untuk meredakan kram seringkali mengandung B6 karena dapat membantu penyerapan magnesium. Namun seseorang yang mengonsumsi dua tablet magnesium sehari dapat mengonsumsi lebih dari 120 mg B6, jauh di atas asupan makanan yang direkomendasikan untuk orang dewasa di Australia yaitu 1,3 hingga 2 mg per hari.
Neuropati perifer sebelumnya diyakini disebabkan oleh dosis ratusan miligram yang diminum selama 12 bulan atau lebih, namun kasusnya masih terus berlanjut. diketahui terjadi pada tingkat 21 mg.
Gejala awal termasuk mati rasa dan kesemutan di kaki, yang mungkin menyebar ke seluruh kaki dan melibatkan lengan dan tangan dengan kejang otot dan nyeri.
Pada tahun 2020, Therapeutic Goods Administration (TGA) mengumumkan a peringatan penasehat keamanan. Pada tahun 2022, karena masih khawatir dengan kurangnya kesadaran, TGA menurunkan batasannya produk harus memiliki label peringatan dari 50 mg B6 hingga 10 mg dan produk terlarang dengan lebih dari 100 mg.
setelah promosi buletin
Namun, kasus terus meningkat. Antara Januari 2020 dan Oktober 2024, TGA menerima 81 laporan efek samping neuropati perifer terkait obat yang mengandung bahan vitamin B6, dengan sebagian besar dilaporkan dalam dua tahun terakhir.
Kanovski mengatakan bahwa iklan di media sosial dan media lainnya mempromosikan gagasan bahwa mengonsumsi lebih banyak vitamin baik untuk kesehatan.
“Masuk akal jika Anda ingin menolak kebiasaan buruk, seperti merokok atau minum terlalu banyak, mungkin hal itu bisa diimbangi dengan vitamin,” ujarnya.
Kanowski mengatakan TGA “cukup jauh” kecuali racunnya ada di dalam produk.
Fiona Sammut, ahli diet yang berbasis di Victoria, mengatakan bahwa mengharapkan konsumen membaca dan menafsirkan penafian dan kata-kata yang “baik-baik saja” merupakan sebuah permintaan besar.
Dia mengatakan orang-orang yang melihat klaim bahwa vitamin akan “meningkatkan energi mereka” mungkin mengonsumsi beberapa suplemen karena mengira vitamin tersebut tidak berbahaya.
Meskipun makanan sering kali diperkaya dengan vitamin untuk “alasan spesifik berdasarkan bukti”, seperti roti diperkaya dengan vitamin B1Samut mengatakan tidak ada alasan serupa untuk fortifikasi B6, karena tidak ada tingginya insiden kekurangan vitamin B6.
Kebanyakan orang mendapatkan cukup B6 dalam makanannya dari makanan seperti ikan, buah-buahan non-jeruk, dan sayuran bertepung, serta asupan tinggi vitamin B6. B6 dari sumber makanan alami belum dilaporkan menimbulkan efek buruk.
Sarah* telah menderita gejala neuropati perifer selama bertahun-tahun namun “tidak pernah memikirkannya” karena dia berasumsi bahwa gejala tersebut ada hubungannya dengan penyakit Crohn yang dideritanya.
Jika dipikir-pikir lagi, dia mengatakan gejalanya dimulai sekitar satu tahun setelah dia mulai mengonsumsi multivitamin yang mengandung 60 mg B6 setelah operasi penurunan berat badannya pada tahun 2011, selain magnesium yang mengandung 82 mg yang telah dia konsumsi selama bertahun-tahun untuk perawatan kaki. kram. .
Dia menjalani tes darah tahunan seperti yang direkomendasikan oleh ahli gizinya, tetapi baru pada akhir tahun 2021 laboratorium patologi menguji kadar B6-nya dan menemukan bahwa kadar tersebut 15 kali lebih tinggi dari kisaran yang direkomendasikan.
Dalam kebanyakan kasus, setelah kadar B6 kembali normal, neuropati perifer akan membaik secara perlahan dalam waktu enam hingga 12 bulan, namun dalam beberapa kasus yang parah, kondisi ini mungkin tidak dapat diubah.
Prof. asupan vitamin B6 yang berlebihan dari suplemen yang dikonsumsinya sebagai bagian dari program kebugarannya.
Kiernan, yang mendiagnosis lebih banyak pasien dengan neuropati perifer setelah artikel kasusnya diterbitkan dalam Jurnal Medis Australiapercaya bahwa harus ada batasan jumlah suplemen yang boleh dibeli karena suplemen tersebut tidak diperlukan bagi orang yang mengonsumsi makanan seimbang.
“Semua ini tidak ada yang diawasi. Jadi jika Anda pergi ke apotek dan mencari produk vitamin, semuanya ada di sana. Anda bisa mendapatkan seluruh keranjang belanjaan penuh dengan itu.”
*Nama telah diubah karena alasan privasi