SCincin mart telah ada sejak lama dengan Ora menghiasi jari para selebriti dan atlet elit. Ini menjanjikan fitur pemantauan kesehatan seperti jam tangan pintar yang dimasukkan ke dalam perangkat kecil berteknologi rendah yang berfokus pada tidur, pemulihan, dan ketahanan. Tapi bisakah itu disampaikan kepada orang biasa juga?
Kini sudah memasuki tahun ketiganya, Oura Gen 3 adalah cincin pintar paling populer di pasaran, tersedia dalam warna, logam, dan ukuran yang menarik. Ini terlihat seperti perhiasan yang menarik, dan harganya sesuai, mulai dari £299 (€329/$299) dan memerlukan langganan £6 bulan. Mengejar kekasih selebriti tidak pernah semurah ini.
Cincin titanium yang halus dan ringan hadir dalam berbagai warna dan hasil akhir serta dalam dua bentuk berbeda: satu dengan dataran tinggi di bagian atas dan versi bulat penuh yang lebih mahal telah diuji. Lapisan dalam plastik bening memungkinkan Anda melihat rangkaian komponen, sensor, dan interaksi yang mengesankan, termasuk tiga tonjolan yang berinteraksi dengan bagian bawah jari Anda untuk membaca detak jantung dan metrik lainnya.
Bagaimana rasanya memakainya?
Ora tidak seperti pelacak kebugaran lainnya. Tidak ada layar, dan tidak melakukan apa pun selain kebisingan, getaran, atau cahaya merah atau hijau sesekali dari sensor. Anda tidak dapat membayar apa pun atau menerima pemberitahuan. Interaksi apa pun dilakukan melalui aplikasi di ponsel Anda.
Oura ingin Anda memakai cincin di jari telunjuk Anda untuk mendapatkan data yang lebih baik, tetapi cincin itu mengenai semua yang Anda pegang dan sangat mengganggu saat menggunakan ponsel cerdas. Mengubah ke ukuran yang lebih kecil pada jari keempat tangan saya yang nondominan jauh lebih mudah untuk dilakukan.
Meski begitu, Ora memiliki ketebalan dua kali lipat dari cincin kawin tradisional, yang berarti cincin ini lebih mudah menempel di jari-jari yang berdekatan dibandingkan cincin lain yang pernah saya pakai dan memerlukan waktu untuk membiasakan diri. Perusahaan menawarkan kit dengan delapan ukuran cincin palsu yang berbeda, yang harus Anda pakai setidaknya selama seminggu untuk menguji kesesuaiannya, karena ukurannya tidak dapat diubah.
Penting untuk mendapatkan ukuran yang tepat karena Anda harus merasa nyaman dalam mengumpulkan data biometrik, namun Anda harus sering melepasnya. Mungkin tahan air hingga kedalaman 100 meter, tetapi sensornya perlu dibersihkan dan dikeringkan, dan saya harus melepasnya saat memegang atau mengangkat sesuatu. Baterainya bertahan sekitar lima hari sebelum mengambil waktu satu jam untuk mengisi daya pada stik USB-C kecil. Rata-rata sehari saya harus meminumnya setidaknya tiga kali.
Tidur, tidur, dan tidur lagi
Pitch utama Ora adalah memberikan analisis menyeluruh tentang tidur Anda dan pemulihan harian serta rekomendasi untuk meningkatkan kesehatan Anda secara bermakna dalam jangka panjang.
Pada siang hari, Cincin akan melacak aktivitas Anda seperti analog Fitbit lainnya, termasuk kalori yang terbakar, detak jantung setiap lima menit, tingkat stres, dan faktor lainnya. Cincin akan secara otomatis mengenali aktivitas seperti berjalan kaki atau bersepeda, namun hanya akan mencatat detak jantung olahraga jika Anda memicunya secara manual di aplikasi sebelum berlari. Saya mendapatkan hasil terbaik dengan menyinkronkan proses yang dilacak dengan Strava.
Cincin ini melacak efisiensi tidur Anda, siklus, detak jantung, variabilitas detak jantung, dan saturasi oksigen darah di malam hari, menghitung skor tidur keseluruhan dari 100. Ini setara dengan jam tangan pintar terbaik, meski sedikit lebih akurat daripada kebanyakan jam tangan pintar lainnya.
Kekuatan Ora terletak pada analisis tren dan pengolahan data untuk mendapatkan wawasan yang menarik. Misalnya, skor “kesiapan” Ovra menggabungkan berbagai biometrik, termasuk suhu tubuh dan data tidur, untuk membantu Anda menentukan seberapa baik Anda pulih dari aktivitas atau penyakit apa pun, dan seberapa siap Anda untuk berolahraga lagi atau hari yang penuh tekanan.
Skor “ketahanan” lebih jauh lagi mengukur seberapa baik tubuh Anda bertahan dan pulih dari stres fisiologis yang dihitung dari pemulihan dan stres Anda selama 14 hari terakhir. Jika Anda sakit atau terlalu lama membakar minyak tengah malam, elastisitas Anda menurun.
Nilai kesiapan dan ketahanan saya terlihat cukup baik dibandingkan dengan apa yang saya rasakan saat itu, terutama ketika saya sedang berjuang melawan penyakit.
Semakin lama Anda memakai cincin, semakin banyak wawasan yang berkembang. Setelah tiga bulan, timeline saya berubah menjadi tipe malam – seseorang yang fleksibel mengenai waktu tidur tetapi tidak menyukai pagi hari, yang menggambarkan saya dengan sempurna.
Metrik jangka panjang menarik lainnya yang baru-baru ini ditambahkan Ora adalah VO2 Umumnya, ukuran umum kebugaran kardiovaskular dan usia kardiovaskular diperoleh dari kekakuan arteri Anda, yang disimpulkan dari kecepatan aliran denyut melalui pembuluh darah Anda.
Tidak ada pelacak lain yang menyajikan data kesehatan Anda dengan cara yang mudah dipahami dan menarik dengan grafik dengan tren harian atau jangka panjang. Laporan mingguan dan bulanan memberi Anda wawasan tentang kinerja Anda dan membuat rekomendasi untuk perbaikan. Bagian “Penelitian” memandu Anda melalui berbagai faktor yang mempengaruhi kesehatan Anda, dan menawarkan saran untuk meningkatkan berbagai meditasi terpandu dan latihan pernapasan.
Aplikasi ini juga menawarkan “eksperimen” yang menantang Anda untuk mengurangi zat berbahaya seperti alkohol atau kafein dalam waktu enam jam sebelum waktu tidur Anda. Di akhir tes dua minggu, ini menghasilkan laporan yang membandingkan tidur dan ketenangan Anda untuk melihat apakah ada peningkatan.
Dengan menggunakan kombinasi biometrik seperti suhu dan pola tidur, pemantauan kesehatan wanita yang komprehensif termasuk siklus menstruasi dan informasi kehamilan dapat dilakukan. Oura juga bermitra dengan berbagai aplikasi pihak ketiga, termasuk Natural Cycles, untuk pengendalian kelahiran berbasis aplikasi.
Konsistensi
Oura Gen 3 tidak dapat diperbaiki dan baterainya tidak dapat diganti. Perusahaan tidak memberikan perkiraan umur baterai, tetapi harus mempertahankan setidaknya 80% dari kapasitas aslinya setelah 500 siklus pengisian penuh. Produk ini tidak mengandung bahan daur ulang, dan Oura tidak mempublikasikan pernyataan dampak lingkungan atau menawarkan program perdagangan atau daur ulang.
Harga
Oura Gen 3 mulai dari £299 (€329/$299) dengan dua desain dan beragam hasil akhir. Cincin gratis selama satu bulan Berlangganan keanggotaanBiayanya £5,99 (€5,99/$5,99) per bulan (£69,99/€69,99/$69,99 per tahun) dan sangat penting.
Sebagai perbandingan, Samsung Galaxy Ring berharga £399, Ultrahuman Ring Air berharga £329 dan Apple Watch berharga £219.
Keputusan
Oura Ring 3 adalah alternatif jam tangan pintar bagi mereka yang ingin memantau tidur dan kesehatan mereka secara umum, tetapi tidak ingin memakai layar di pergelangan tangan mereka.
Ini adalah perhiasan yang menarik, hampir seperti sebuah teknologi. Perangkat ini memiliki data tidur, pemulihan, dan kesehatan terlengkap, dengan analisis jangka panjang yang dijelaskan lebih menyeluruh dibandingkan perangkat lainnya, sehingga memandu Anda untuk melakukan perbaikan yang berarti.
Namun hal ini disertai dengan beberapa kompromi. Cincinnya tidak hanya sangat mahal, tetapi juga memerlukan langganan £6 per bulan. Secara teknis, ini berfungsi tanpa biaya bulanan, tetapi hanya dengan data harian terbatas, yang tidak ada gunanya.
Sebagian besar cincin, terutama di sisi sela-sela jari Anda, dapat menjadi masalah kenyamanan sehari-hari. Dan Ring berfungsi lebih sedikit dibandingkan jam tangan pintar dan melacak lebih banyak atau lebih banyak dengan harga yang sama — terutama saat berolahraga, yang merupakan salah satu kelemahan utama Ora.
Namun masalah terbesar dari cincin tersebut adalah tidak dapat diperbaiki dan baterai tidak dapat diganti, yang pada akhirnya akan membuat cincin tersebut aus dan kehilangan bintangnya.
Keuntungan: Desain seperti permata, pemantauan tidur dan kesehatan yang mendetail, analisis tren yang hebat dan saran yang berguna, mudah dipahami, masa pakai baterai lima hari, ketahanan air 100 meter, alternatif yang berguna untuk kesehatan jam tangan pintar.
Kontra: Langganan bulanan yang mahal, tebal dan dapat menghalangi, pelacakan aktivitas fisik seperti berlari lemah, tidak berfungsi atau melacak serta jam tangan pintar dengan harga yang sama
