Sumber gambar: Freebek
Semua orang ingin tampil lebih cantik dan awet muda seiring bertambahnya usia. Dalam beberapa tahun terakhir, aktris Bollywood mulai menentang usia, yang menjadi tren terbesar saat ini. Terlepas dari kerutan dan bintik di wajah, wanita cantik ini tampak seperti berusia 25 tahun di usia 50 tahun.
Sumber gambar: Freebek
Inilah sebabnya mengapa makanan penghasil kolagen harus dimasukkan dalam menu makanan. Produksi kolagen mulai menurun seiring bertambahnya usia. Dalam kasus seperti ini, penting untuk memasukkan makanan penambah kolagen ke dalam makanan. Protein adalah sumber yang baik. Sertakan makanan kaya protein dalam diet Anda.
Sumber gambar: Freebek
Untuk meningkatkan kolagen, sertakan makanan kaya vitamin C dalam makanan Anda. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya akan vitamin C. Yang termasuk buah jeruk, kiwi, nanas, lemon dan jeruk. Makanlah sayuran seperti sayuran berdaun hijau, brokoli, dan kacang-kacangan.
Sumber gambar: Freebek
Pastikan untuk memasukkan anggur ke dalam makanan Anda. Nutrisi ini terdapat pada buah anggur yang terbukti efektif memperpendek umur Anda. Mengonsumsi buah anggur membantu menjaga kesehatan tubuh. Inilah buah yang mampu mengurangi penuaan.
Sumber gambar: Freebek
Buah beri dianggap sebagai berkah bagi kesehatan. Anda bisa memasukkan semua jenis buah beri ke dalam makanan Anda. Buah beri mengandung jumlah antioksidan tertinggi. Dengan mengonsumsinya, penuaan yang terlihat pada wajah bisa dikurangi.
Sumber gambar: Freebek
Teh hijau juga termasuk dalam daftar makanan anti penuaan. Minum 1-2 teh hijau setiap hari menambah kilau pada wajah. Teh hijau menghilangkan racun yang terakumulasi dalam tubuh. Usia bisa dikurangi dengan minum teh hijau.
