Diabetes
Diabetes merupakan penyakit gaya hidup yang meningkat pesat di negara dan dunia. Hal ini terjadi ketika tubuh tidak memproduksi cukup insulin. Karena itu, sirkulasi darah di tubuh Anda mulai meningkat. Kadar gula darah yang tidak terkendali akan menyebabkan kerusakan pada berbagai organ dalam tubuh. Oleh karena itu, Anda harus memperbaiki gaya hidup untuk menjaga kadar gula darah secara efektif. Selain berolahraga dan menjaga pola makan yang baik, untuk mengontrol gula darah, Anda juga sebaiknya meminum beberapa minuman ini setiap pagi saat perut kosong. Ini akan mengontrol gula darah Anda.
Minumlah minuman ini setiap hari:
-
Air fenugreek: Air fenugreek berguna dalam meningkatkan resistensi insulin. Rendam biji fenugreek dalam air semalaman, lalu rebus airnya keesokan paginya. Saring dan minumlah.
-
Teh hijau: Teh hijau mengandung antioksidan yang membantu mengurangi sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Selain itu, polifenol dalam teh hijau membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan. Anda bisa memulai hari Anda dengan secangkir teh hijau panas.
-
Air kayu manis: Kayu manis adalah bumbu yang menyebabkan pankreas mengeluarkan insulin, yang membantu mengatur gula darah. Anda bisa merendam satu sendok teh bubuk kayu manis dan meminumnya keesokan paginya.
-
Air biji chia: Biji chia mengandung serat yang memperlambat penyerapan gula dan mencegah kadar gula darah tinggi. Mereka juga mengandung asam lemak omega-3 yang membantu meningkatkan kesehatan metabolisme.
-
Air Neem: Ini adalah minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Neem memiliki sifat anti-inflamasi dan antivirus yang membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darahnya. Anda bisa merebus beberapa daun nimba dalam secangkir air dan meminumnya.
Berita kesehatan terkini
