Manfaat minum jus jahe
Jahe dianggap sebagai obat yang efektif dalam Ayurveda. Jahe basah sebaiknya digunakan di musim dingin, dan jahe kering sebaiknya digunakan di musim panas saat jahe tidak sedang musim. Teh jahe bermanfaat dalam kasus pilek dan batuk. Jahe digunakan di sebagian besar rumah selama hari-hari dingin. Makan jahe melindungi tubuh dari banyak penyakit. Selain memperkuat kekebalan tubuh, juga membantu menurunkan kolesterol jahat. Unsur-unsur yang ditemukan dalam jahe menurunkan kadar kolesterol jahat. Ini juga membantu penurunan berat badan. Jus jahe sangat bermanfaat dalam menurunkan kolesterol jahat.
Menurut ahli gizi Swati Singh, jus jahe terbukti efektif mengobati penyakit seperti pilek, batuk, dan sinusitis. Jahe mengandung sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan pada tubuh. Jus jahe juga bermanfaat bagi penderita diabetes.
Nutrisi apa saja yang ada pada jahe?
Jahe kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Jahe mengandung antioksidan yang disebut gingerol, yang mengurangi peradangan. Vitamin B6 dan Vitamin C ditemukan dalam jahe, yang memperkuat kekebalan tubuh. Mengandung potasium dan magnesium, yang menghilangkan risiko tekanan darah dan penyakit jantung.
Jus jahe untuk menurunkan kolesterol jahat
Peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Gingerol yang ada dalam jahe membantu mengurangi kolesterol jahat. Minum jus jahe juga dapat menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol secara keseluruhan. Antioksidan di dalamnya mengurangi masalah penumpukan plak di pembuluh darah. Minum jus jahe meningkatkan empedu tubuh, yang memecah kolesterol.
Cara mengekstrak jus jahe
Untuk melakukan ini, hancurkan atau parut sepotong jahe berukuran 2-3 inci. Jika mau, Anda juga bisa menggiling jahe dengan blender. Sekarang masukkan jahe bubuk ke dalam kain katun dan tekan kain tersebut dengan kuat. Jus salam terasa pahit saat diminum. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu dan lemon untuk meningkatkan rasanya. Minum jus ini saat perut kosong di pagi hari akan bermanfaat. Anda harus memulainya dengan satu atau dua sendok makan jus saja.
(Artikel ini untuk informasi umum, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan pengobatan apa pun)
Berita kesehatan terkini
