Mata menjadi lemah karena kekurangan vitamin ini
Penglihatan beberapa orang mulai melemah pada usia dini. Penglihatan mereka berkurang drastis hingga mulai tampak kabur. Dalam kasus seperti itu, Anda harus menggunakan kacamata bernomor. Namun pernahkah Anda bertanya-tanya kekurangan vitamin apa yang menyebabkan penglihatan buruk? Izinkan kami memberi tahu Anda bahwa tubuh kita terdiri dari banyak mineral dan vitamin. Dalam situasi seperti ini, kekurangan beberapa vitamin berdampak buruk pada mata kita. Jadi, mari kita cari tahu apa saja vitamin yang kekurangannya menyebabkan gangguan penglihatan dan apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya?
Kekurangan vitamin ini membuat mata lemah:
Akibat kekurangan vitamin A dalam tubuh, mata mulai melemah. Vitamin A berperan sangat penting dalam menjaga kekuatan penglihatan, kulit, tulang dan sel-sel tubuh lainnya. Kekurangan vitamin A dapat membuat Anda kehilangan penglihatan seumur hidup. Yuk beri tahu Anda apa saja gejala kekurangan vitamin A dan bagaimana cara mengatasi kekurangannya?
Pelajari gejala kekurangan vitamin A sebagai berikut:
Karena kekurangan vitamin A, kulit menjadi sangat kering dan tidak bernyawa. Sering sakit tenggorokan atau infeksi juga merupakan gejala kekurangan ini. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja. Wanita juga mengalami kesulitan untuk hamil. Jika luka terlalu lama mengering, ketahuilah bahwa ada kekurangan vitamin A dalam tubuh. Jika tulang Anda lemah, lakukan tes tidak hanya untuk vitamin D tetapi juga untuk vitamin A.
Untuk mengatasi kekurangan vitamin A, sertakan hal-hal berikut dalam pola makan Anda:
Untuk mengatasi kekurangan vitamin A, Anda dapat memasukkan ketiga jenis pola makan – vegetarian, non-vegetarian, dan vegetarian – ke dalam pola makan Anda. Selain sayuran berdaun hijau, telur, wortel, pepaya juga memasukkan bayam, dadih, kedelai, dan sayuran berdaun hijau lainnya dalam menu makanan Anda.
Berita kesehatan terkini
