Manfaat labu kuning dalam gula di hindi
Sangat penting untuk menjaga pola makan seimbang pada diabetes. Sebaiknya usahakan makan makanan dengan indeks glikemik rendah agar tidak terjadi lonjakan gula. Makan juga makanan tinggi serat dan serat. Selain itu, cobalah makan makanan yang meningkatkan laju metabolisme Anda. Salah satunya adalah labu botol. Mengkonsumsi labu kuning bermanfaat dalam meningkatkan laju metabolisme tubuh. Selain itu, serat dan serat yang ada di dalamnya mempercepat proses pencernaan dan mengontrol produksi glukosa. Namun labu kuning harus dimakan dengan cara yang memberikan manfaat sebesar-besarnya bagi tubuh.
Manfaat makan labu kuning pada diabetes:
-
Gula dicerna lebih cepat: Labu mempercepat pencernaan gula dan mempercepat proses pencernaan. Selain itu, meningkatkan produksi insulin yang secara otomatis mulai mencerna gula lebih cepat. Selain itu, labu kuning memiliki indeks glikemik rendah sehingga mudah dicerna.
-
Glukosa puasa juga akan terkontrol: Labu botol membantu mengendalikan glukosa puasa. Sembelit yang berkepanjangan juga menjadi penyebab utama tingginya gula darah saat puasa sehingga mengakibatkan kesulitan mengontrol gula. Oleh karena itu, mengonsumsi labu chokha akan membantu mengurangi masalah sembelit dan membantu menurunkan gula darah puasa. Jadi, untuk semua alasan ini, penderita diabetes harus makan labu chokha.
Cara menggunakan
Penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi labu kuning sedemikian rupa agar serat dan ketangguhannya tidak hilang. Selain itu, labu kuning harus dimakan sedemikian rupa agar tidak kehilangan air yang ada di dalamnya. Misalnya saja pada penderita diabetes, Anda bisa mengonsumsi labu kuning dengan beberapa cara. Anda bisa menggunakannya sebagai sup, sup, smoothie atau sayuran. Selain itu, Anda juga bisa makan paratha.
Berita kesehatan terkini
