Dukungan Anda membantu kami menceritakan kisahnya
Mulai dari hak reproduksi, perubahan iklim, hingga teknologi besar, The Independent hadir seiring dengan terungkapnya kisah ini. Baik itu menyelidiki keuangan PAC pro-Trump yang dipimpin Elon Musk atau membuat film dokumenter terbaru kami ‘The Word’, yang menyoroti perempuan Amerika yang memperjuangkan hak-hak reproduksi, kami tahu betapa pentingnya mendapatkan fakta yang benar. Mengirim pesan.
Pada saat yang kritis dalam sejarah AS, kita membutuhkan wartawan yang berada di lapangan. Donasi Anda akan terus mengirim jurnalis untuk berbicara dari kedua sisi.
The Independent dipercaya oleh warga Amerika di seluruh spektrum politik. Dan tidak seperti banyak outlet berita berkualitas lainnya, kami memilih untuk tidak melarang orang Amerika melakukan pelaporan dan analisis kami dengan paywall. Kami percaya jurnalisme berkualitas harus tersedia bagi semua orang, mereka yang mampu.
Dukungan Anda membuat perbedaan.
Resep sehat dan mudah ini hanya membutuhkan persiapan 10 menit menekankan Waktu makan malam telah usai.
Namun tidak hanya itu saja, seorang ahli gizi Angela Dowden Bahan-bahannya juga dikatakan memiliki efek positif pada suasana hati Anda kesehatan.
“Menyediakan energi pelepasan lambat, magnesium, dan serat, ini adalah resep sempurna saat Anda stres,” catatnya.
Kacang dan paprika dengan harissa
Melayani: 4-6
Apa yang dibutuhkan:
225 g mentega kering kacang polongRendam dalam air semalaman
225 gr kacang merah kering, rendam air semalaman
2 sendok makan minyak zaitun
Kenop mentega
2 bawang bombay, cincang halus
4-6 siung bawang putih, haluskan
2 sdt gula
2 sdt biji jintan
2 Merah, oranye atau kuning mericabuang bijinya, buang bijinya dan potong dadu
1-2 sdt pasta harissa
2 x 400g kaleng tomat cincang
Garam dan merica
Seikat kecil daun mint, cincang halus
untuk melayani:
Remah roti (opsional)
Yoghurt alami (opsional)
metode:
1. Tiriskan dan bilas mentega dan kacang merah. Tempatkan mereka dalam panci besar berisi air. Didihkan, lalu kecilkan api dan biarkan mendidih hingga empuk, sekitar 40 menit. Tiriskan dan segarkan dengan air dingin mengalir, lalu buang kulit yang lepas.
2. Panaskan minyak dan mentega dalam panci besar berbahan dasar berat dengan api sedang, masukkan bawang bombay, bawang putih, dan gula, lalu masak selama 2-3 menit hingga lunak. Tambahkan jinten dan merica, masak lagi selama satu hingga dua menit, lalu tambahkan kacang kering dan aduk hingga rata.
3. Tambahkan harissa dan tomat, lalu masak dengan api kecil selama 30 menit. Bumbui dengan garam dan merica sesuai selera, lalu masukkan setengah daun mint dan hiasi dengan sisa daun mint. Sajikan dengan remah roti dan yogurt krim jika diinginkan.
Resep dari ‘Buku Resep Memperbaiki Kortisol’ oleh Angela Dowden (Hamlin, £18,99).
