Kolesterol kotor
Peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh berarti banyak penyakit. Akibat kolesterol tinggi, pembuluh darah mulai tersumbat. Kolesterol jahat mulai menumpuk di pembuluh darah, meningkatkan risiko penyakit serius seperti serangan jantung. Kolesterol merupakan salah satu unsur yang terdapat pada pembuluh darah. Ada dua jenis kolesterol yang kita hasilkan dari makanan kita, yang satu adalah kolesterol baik dan yang lainnya adalah kolesterol jahat. Kolesterol jahat adalah risiko kesehatan. Akibatnya, masalah yang berhubungan dengan jantung mulai bermunculan. Untuk itu dikatakan kadar kolesterol harus dikontrol. Ada banyak hal dalam makanan dan minuman yang membantu mengendalikan kolesterol. Anda bisa menurunkan kolesterol jahat dengan mengonsumsi sayur-sayuran ini (Sayuran untuk Kolesterol Jahat).
Sertakan sayuran ini dalam diet Anda:
-
bit – Bit adalah sumber serat larut yang baik, dan juga merupakan sumber nitrat yang baik, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah dalam tubuh.
-
bayam Sangat penting untuk memasukkan sayuran berdaun hijau ke dalam makanan Anda. Bayam adalah sayuran musiman yang kaya akan vitamin dan mineral penting. Bayam adalah sayuran yang sangat baik untuk dimakan mentah atau dimasak .
-
Botol jus labu Serat makanan, vitamin A, vitamin C, vitamin B3, B6, mineral, kalsium, zat besi, magnesium, dan fosfor banyak terdapat dalam jus labu kuning. Minum jus sayuran ini mendetoksifikasi tubuh dengan lebih baik. Antioksidan dalam labu membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Berita kesehatan terkini
