Baba Ramdev – Perawatan Kontrol Tekanan Darah
Ada beberapa masalah kesehatan yang kebanyakan orang tidak menganggapnya serius. Seringkali, alih-alih menceritakan pengobatannya, orang malah mengolok-oloknya. Alasannya sederhana karena penyakit gaya hidup seperti itu tampaknya tidak langsung berakibat fatal, oleh karena itu organisasi seperti WHO-ICMR terus mewaspadai semua penyakit yang dengan jelas menyatakan bahwa tekanan darah tinggi dapat menyebabkan keadaan darurat kesehatan. Satu dari empat orang dewasa di India menderita tekanan darah tinggi. Yang lebih berbahaya adalah hanya 12 persen dari penduduk tersebut yang menderita tekanan darah tinggi. Beberapa tindakan diambil untuk mengendalikannya, yang berarti bahwa 88% orang lainnya tetap mengabaikan bahkan setelah tekanan darah mereka menjadi tidak normal.
Tidak hanya itu, pasien tekanan darah juga waspada terhadap penyakitnya, menurut AIIMS, seperlima dari mereka tidak mengetahui cara mengukur tekanan darah dengan benar, sehingga ada beberapa hal yang perlu diperhatikan – Saat mengukur tekanan darah, lepaskan pakaian. pakaian. Jangan duduk dengan menyilangkan kaki. Tempatkan bagian manset manset tekanan darah di tengah lengan atas sehingga tingginya sama dengan jantung. Jangan minum teh atau kopi setengah jam sebelum pembacaan tekanan darah. Pastikan tidak ada tekanan dalam urin, dan yang terpenting, hanya lengan yang memiliki pembacaan tertinggi yang dianggap sebagai tekanan darah. Dengan melakukan ini, Anda dapat dengan mudah terhindar dari risiko terkena stroke, serangan jantung, cacat, dll. Tapi.. masalah ini harus berakhir selamanya.. maka Yogaguru harus menerimanya. Berlindung di…
Tekanan darah tinggi – berbahaya
- Kerusakan retina
- Penglihatan buruk
- Risiko stroke
- Kelemahan memori
- sesak napas
- serangan jantung
- gagal jantung
- Kerusakan ginjal
Tekanan darah normal
- Atas – 120
- Bawah – 80
- Tekanan darah tinggi
- Atas – 140+
- Bawah – 90+
- Tekanan darah rendah
- Atas – 90
- Bawah – 60
Ketika tekanan darah tinggi – jangan lakukan asana ini
- Shirshasana
- Sarvangasana
- Pertemuan hukuman
- Yoga kekuatan
Stres BP – Bagaimana menghindarinya
- Pertahankan pola makan yang sehat
- Pengendalian berat badan
- Kurangi garam
- Lakukan meditasi yoga
- Hentikan alkohol
Tekanan darah rendah – apa penyebabnya?
- Kebiasaan makan yang salah
- Tidak ada latihan
- Alkohol
- merokok
- tekanan
- kegemukan
Tekanan darah Anda akan terkontrol
- Minumlah banyak air
- Kurangi stres
- Makan tepat waktu
Jantung akan menjadi lebih kuat – obat alami
- 1 sendok teh kulit kayu arjuna
- 2 gram kayu manis
- 5 lembar daun kemangi
- Rebus dan rebus
Menjaga tekanan darah tetap terkendali – apa yang harus dilakukan?
- Menurunkan 1 kilogram berat badan
- Tekanan darah Anda akan turun satu poin
- Jangan makan lebih dari 5 gram garam
- Latihan 30 menit
- Penurunan tekanan darah sebesar 5 hingga 8 poin
Berita kesehatan terkini
