Sumber gambar: Freebek
Di musim dingin, tubuh seringkali terasa kurang aktif dibandingkan di musim panas. Jika Anda juga sering merasa lelah dan lemah, sertakan beberapa makanan kaya nutrisi dalam rencana diet harian Anda.
Sumber gambar: Freebek
Makanlah empat buah kacang almond secara rutin setiap hari dan rasakan energik sepanjang hari. Karena semua nutrisi yang ada pada almond, buah kering ini disebut juga sebagai makanan super. Buah-buahan kering seperti kacang mete, buah ara, dan kenari juga efektif menghilangkan rasa lelah dan lemas.
Sumber gambar: Freebek
Protein dalam jumlah yang baik ditemukan dalam pisang. Jika Anda ingin merasa aktif sepanjang hari, maka sebaiknya sertakan pisang dalam sarapan Anda. Selain itu, Anda juga bisa menjadikan biji chia sebagai bagian dari rencana diet pagi Anda.
Sumber gambar: Freebek
Minum susu sudah dianjurkan sejak zaman nenek-nenek. Susu bisa efektif mengisi tubuh dengan energi. Minumlah secangkir susu secara rutin setiap hari dan otomatis Anda akan merasakan efek positifnya. Unsur yang terdapat pada susu mampu menghilangkan rasa lelah dan lemas.
Sumber gambar: Freebek
Anda juga bisa makan bayam agar merasa energik di musim dingin. Selain itu, seseorang juga bisa mengonsumsi oat untuk merasa berenergi sepanjang hari. Artikel ini ditujukan untuk informasi umum, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan pengobatan apa pun.