Seperti pasar suplemen lainnya, ada banyak produk kreatin di luar sana. Semua ini bervariasi dalam harga, bentuk dan efektivitas. Tidak semua produk kreatin diciptakan sama, jadi ada beberapa hal yang perlu diingat saat berbelanja agar Anda dapat menemukan suplemen kreatin terbaik untuk Anda.
formulir
Suplemen kreatin terbaik tersedia dalam berbagai bentuk, yang paling populer adalah bubuk, kapsul, dan kunyah. Bedak tabur adalah hal yang umum bagi para atlet, tetapi bukan pilihan tepat saat bepergian. Kapsul dan kunyah seringkali lebih cocok dalam kasus tersebut. Selain itu, bubuk biasanya memiliki ukuran porsi yang lebih kecil. Beberapa suplemen kapsul kreatin memiliki ukuran porsi hingga tujuh kapsul sekaligus. Banyak kapsul atau kunyahan mengandung gelatin sehingga tidak cocok untuk vegetarian atau vegan.
rasanya
Sebagian besar bubuk kreatin dalam daftar kami tidak memiliki rasa, karena biasanya ditambahkan ke minuman atau makanan. Namun, jika Anda menambahkannya ke dalam air, Anda mungkin ingin mencicipinya. Selalu periksa ulasan pelanggan untuk mendapatkan gambaran rasanya sebelum membeli.
dosis
Tergantung pada tujuan Anda, Anda mungkin menginginkan lebih banyak atau lebih sedikit kreatin. Jika Anda mencoba membentuk otot, tambahkan lebih banyak kreatin ke dalam makanan Anda. Kebanyakan suplemen kreatin murni rata-rata 5 gram. Suplemen sebelum latihan juga mengandung kreatin, meskipun dalam dosis yang lebih rendah.
harga
Seperti apa pun, ada beragam pilihan harga untuk suplemen kreatin terbaik. Suplemen kreatin dengan konsentrasi lebih tinggi biasanya lebih mahal, tetapi hal ini tidak selalu terjadi. Periksa bahan-bahan dan dosisnya sebelum harga mahal membodohi Anda. Itu tidak selalu berarti kualitas.
Sertifikat
Creatine adalah suplemen favorit para atlet dan binaragawan. Jika Anda mengikuti kompetisi atletik, semua suplemen yang Anda konsumsi harus memiliki sertifikasi olahraga seperti NSF for Sport, yang memastikan produk tersebut tidak mengandung zat terlarang.
